A
A-Punkt
Dieser Punkt in der Vagina wurde von dem Gynäkologen Chua Chee An entdeckt. Er nannte ihn „Anterior Fornix Erogenous Zone“, kurz A-Punkt. Dieser Punkt befindet sich hinter der G-Zone und vor dem Muttermund und seine Berührung und Sensibilisierung kann sich für dich sehr lustvoll anfühlen.
Amenorrhoe
Der medizinische Begriff für das Ausbleiben der Monatsblutung. Das bedeutet nicht unbedingt Schwangerschaft. Gerade in der Pubertät bleibt die Blutung manchmal aus oder kommt unregelmäßig. Auch psychische Probleme oder Stress können dazu führen, dass sich der Zyklus verändert oder auch ausbleibt.
Amrita
Die alten Kulturen sprachen von Amrita, auch das Elixier der Götter genannt. Es ist das Ejakulat, das vom weiblichen Körper produziert wird während der G-Zonen Stimulation. Diese Flüssigkeit wird von den Skene-Drüsen oder paraurethralen Drüsen produziert, die zwischen der Blasenwand und der vorderen Vaginalwand liegen.
Analverkehr
Beim analen Geschlechtsverkehr wird der Penis in den After eingeführt. Der After ist mit einer großen Menge an Nervenenden ausgestattet, daher kann er eine sehr erogene Zone sein. Wenn du Analverkehr möchtest, ist es wichtig, dir und deinem Partner Zeit zu geben und viel gutes Gleitgel zu verwenden.
Anus
Lateinisches Wort für After.
Ausfluss
Normalerweise sondert die Vagina auf ganz natürliche Weise Flüssigkeit ab, was ihr innerer Reinigungsprozess ist. Dieses Sekret ist meist klar, kann sich aber im Verlauf des Zyklus leicht verfärben. Bei jeder Frau ist die Menge bzw. die Farbe des Ausflusses unterschiedlich. Wenn er eine gelbliche oder bräunliche Farbe annimmt, kann das auf Bakterien, Pilze oder Viren in der Vagina deuten und sollte medizinisch abgeklärt werden.
B
Beckenboden
Der Beckenboden ist der untere Abschluss unseres Bauchraums. In ihm befinden sich unsere Verdauungs- und Geschlechtsorgane. Der Beckenboden ist ein Muskel- und Gewebeverbund, der unsere Organe stützt und sie davon abhält, aus der Beckenöffnung zu fallen. Diese Muskulatur ist quergestreift, was auch bedeutet, dass wir sie willentlich und bewusst trainieren, anspannen und entspannen können. Das setzt voraus, dass wir gelernt haben, sie wahrzunehmen und auch zu aktivieren.
Basaltemperatur
Wenn unser Körper gesund ist, haben wir beim Aufwachen morgens die gleiche Temperatur, die Basaltemperatur. Wenn sie regelmäßig gemessen wird, kann sie einer Frau darüber Auskunft geben, wann sie ihren Eisprung hat und somit fruchtbar ist, denn dann ist die Temperatur leicht erhöht. Das Messen der Temperatur ist somit auch eine Verhütungsmethode.
Beschneidung
Meist ist dieser Begriff bei Männern bekannt; operativ wird die Vorhaut des Penis teilweise oder ganz entfernt und die Gründe sind meist traditioneller oder religiöser Art. Auch bei einer Vorhautverengung (Phimose) kann die Vorhaut beschnitten werden.
In vielen Staaten der Welt werden heute noch Frauen beschnitten und die Tendenz ist leider zunehmend. Dabei werden ein Teil der Klitoris und der Vulvalippen entfernt. Es ist eine grausame Methode, um Mädchen/Frauen davon abzuhalten, Lust zu empfinden bzw. wird es dazu genutzt, Frauen zu kontrollieren und zu dominieren. Da die hygienischen Verhältnisse oft unzureichend sind, ist die Beschneidung mit einem großen Infektionsrisiko verbunden und ist immer ein traumatisches Erlebnis für die Frau.
Es gibt weltweit Protestbewegungen und Informationsveranstaltungen zum Thema, hier ein Beitrag dazu: How to end female genital cutting in our lifetime | Julia Lalla-Maharajh | TEDxLondonBusinessSchool
englischsprachige Bezeichnung für Blasen oder Fellatio.
C
Cervix
Die Cervix (auch Zervix) ist der halsförmige Teil der Gebärmutter, der die Gebärmutter (Uterus) mit der Vagina verbindet. Wir sprechen von Gebärmutterhals und Gebärmuttermund. Den meisten Menschen ist die Cervix nur bekannt wegen gynäkologischer Abstriche, Erkrankungen und Geburten.
In den östlichen Sexualpraktiken, dem Dao und Tantra, spielt die Cervix seit langem eine große Rolle. Sie ist ein sehr empfindsames Organ, das einzige, an dem drei Hauptnerven enden.
Chlamydien
Ist eine sexuell übertragbare Krankheit, die durch Bakterien verursacht wird und kann bei jeglichen sexuellen Handlungen übertragen werden.
Clit
Kurzform für Klitoris.
Cunnilingus
Stimulation der äußeren weiblichen Geschlechtsteile, Vulva Lippen, Klitorisperle und -haube, Eingang der Vagina, mit der Zunge. Wird auch “Lecken” oder “Französisch” genannt.
D
Damm
Der Damm ist bei deiner Frau der Bereich zwischen Vulva und After, beim Mann zwischen Hodensack und After. Er heißt auch Perineum.
DeArmouring
DeArmouring ist eine Weise, mit dem Körper zu arbeiten, die aus Verspannung, Anspannung und Panzerung in unterschiedlichen Regionen des Körpers wieder zu mehr Sensibilität und Spür Fähigkeit verhilft.
Defloration
So wird die Entjungferung einer Frau genannt. Wobei die sogenannte Entjungferung m.E. ein Mythos ist, da mittlerweile klar ist, dass das Hymen (Jungfernhäutchen) nur bei sehr wenigen Frauen eine intakte Zone ist, die blutet, wenn sie durch den Penis “durchstoßen” ist. Vielmehr ist es eine Art, Frauen zu reglementieren und zu kontrollieren. Dann soll das Blut beweisen, dass sie vorher noch keinen Geschlechtsverkehr hatte.
Diaphragma
Das ist eine weiche Gummischale, die in die Vagina eingeführt und vor der Gebärmutter platziert wird. Sie hindert Spermien daran, in den Uterus zu gelangen.
Dildo
Ein Dildo ist eine Penisform aus Kunststoff, Metall oder Glas, die in die Vagina oder den After eingeführt werden können. Es gibt sie in sehr verschiedenen Formen und Größen. Sie sind Vibratoren vorzuziehen, da die starke Vibration erstmal eine große Erregung bewirken kann; längerfristig wird aber der Bereich, in dem der Vibrator benutzt wird, taub bzw. braucht immer stärkere Stimulation und verspannt auf diese Weise viel eher, als dass er sich entspannt. In meiner Erfahrung führt der häufige Nutzung von Vibratoren zu Armour, also Verhärtung, Panzerung oder Verspannung (siehe DeArmoring).
Deep Throat
auch Gagging genannt. Der Penis wird weit in den Mund eingeführt und kann dort den Gag Reflex auslösen. Dies kann, wenn es sehr umsichtig und vertrauensvoll ausgeführt wird, sehr transformativ sein.
Dysmenorrhoe
Schmerzen vor und während der Regel.
E
Eierstöcke (Ovarien)
Der Ort im weiblichen Körper, an dem die Bildung der Eizellen stattfindet. Einmal monatlich werden die Eizellen, die im Eierstock gebildet wurden, ausgestoßen.
Eileiter
Er ermöglicht nach dem Eisprung den Transport der Eizelle vom Eierstock in die Gebärmutter.
Eisprung (Ovulation)
Damit wird der Moment benannt, in dem eine Eizelle durch die hormonellen Vorgänge in unserem Körper aus dem Eierstock freigesetzt und vom Eileiter zur Gebärmutter weitergeleitet ist.
Eizelle
Eine Frau wird mit 1-2 Millionen Eizellen geboren. Vor der Geburt hatte sie im Schoß ihrer Mutter noch sehr viel mehr Eizellen, etwa 6-7 Millionen. In der Pubertät sind es noch etwa 300.000 und etwa 500 Eizellen reifen während der fruchtbaren Zeit einer Frau in ihrem Körper heran.
F
Fellatio
Oralsex beim Mann. Der Penis wird mit den Lippen, der Zunge, dem Mund stimuliert. Fellatio wird auch Blasen oder Blowjob genannt.Femidom
Das ist ein Kondom für Frauen, welches in die Vagina eingeführt wird. Es ist eine gute Alternative zu einem Kondom, es schützt vor ungewollter Schwangerschaft und sexuell übertragbaren Krankheiten, wenn es richtig angewendet wird. Solltest du ein Femidom nutzen wollen, so mache dich schon damit vertraut, bevor du es wirklich brauchst. Übung macht die Meisterin!
Female Genital Mutilation FGM (s.a. Beschneidung)
Beschneidung bei Frauen, wobei Teile der Klitoris und der Vulva Lippen beschnitten werden, um Lust zu verhindern und um so Mädchen und Frauen zu dominieren und zu kontrollieren. Unfassbar schmerzhafte, traumatisierende und würdelose Prozedur.
Frigidität
Wenig oder gar kein Interesse an Sexualität. Manchmal stehen psychische Probleme im Hintergrund bzw. wenig positives Körperbewusstsein oder auch Missbrauchserfahrungen in der Vergangenheit.
G
G-Punkt/G-Zone
Für viele Frauen eine sehr sensible Zone am oberen Eingang der Vagina. Wenn diese Zone im weiblichen Körper mit den Fingern, dem Penis oder einem Dildo stimuliert wird, kann das sehr intensive Lustgefühle hervorrufen. Die Erregung der G-Zone braucht für die meisten Frauen Hingabe an das eigene Körper- und Lustempfinden, und dafür ist eine vertrauensvolle und sichere Atmosphäre mit dem Partner/der Partnerin wichtig. Sie ist benannt nach dem Arzt Ernst Gräfenberg, der 1950 über diese Entdeckung im weiblichen Körper schrieb.
Gebärmutter
Gebärmutterhals
Gebärmuttermund
Genitalverstümmelung
Genitalwarzen
H
Hymen
Homophobie
Hormone
Hypogastric Nerv
L
LGBT
Lesbian, Gay, Bisexual, Transgender
Lesbisch, Schwul, Bisexuell, Transgender
Lubrikation
Die Feuchtigkeit in der Vagina bei sexueller Erregung.
M
Menarche
erste Blutung bei einem Mädchen.
Menopause
auch Wechseljahre. Bezeichnung für die Zeit der hormonellen Veränderung im weiblichen Körper zwischen 45 und 55 Jahren. In dieser Zeit nimmt die monatliche Blutung ab und hört dann vollständig auf.
Menstruation
Die Zeit der Blutung bei einer Frau.
O
Oralsex
One Night Stand
Ein sexuelles Treffen mit einem Menschen, was nur für dieses einmalige Erlebnis gilt.
P
Pille
Die Antibabypille wird zur sicheren Verhütung täglich eingenommen. Es gibt sie in verschiedenen Stärken bzw. Wirkweisen durch verschiedene Hormone. Sie verhindert den Aufbau der Gebärmutterschleimhaut, sodass sich das Ei nicht einnisten kann und lässt den Schleim der Gebärmutter zähflüssiger, sodass es für die Spermien nicht möglich ist, die Eizelle zu erreichen.
Pille danach
Die Pille danach kann bis zu 72 Stunden nach dem Sex eingenommen werden, um eine mögliche Schwangerschaft zu verhindern.
S
Safer Sex
Zum Schutz vor sexuell übertragbaren Krankheiten ist Safer Sex, also sicherer Sex wichtig. Es geht darum, das Risiko einer Infektion zu minimieren; wirklich absolut safe (100%) kann es nicht geben.
Squirting
Die weibliche Ejakulation durch die Stimulation der G-Zone. Für manche Frauen geht diese Ejakulation einher mit einem G-Zonen Orgasmus, manchmal ist die Ejakulation unabhängig davon. Auch die Menge an Ejakulat ist sehr unterschiedlich von Frau zu Frau.